Стоит ли возвращать отношения после расставания: почему любовники, бывшие жены и мужья после развода хотят вернуться и возобновить связь, с точки зрения психологии?

Почему люди расходятся?

К сожалению, чувства не всегда спасают отношения. В парах часто происходят непримиримые разногласия, которые приводят к серьёзным конфликтам. Рано или поздно негатив от ссор может перевесить положительные стороны отношений, и влюблённые расходятся. Парни и девушки после расставания одинаково болезненно переживают разрыв, если испытывают любовь или симпатию.

Перед тем как решать, сходиться вам с бывшим партнёром или нет, стоит проанализировать, почему произошёл разрыв. От этого зависят дальнейшие действия, ведь не каждую ошибку можно исправить. Основные причины расставания такие:

1. Кризис отношений. Как известно из психологии, в отношениях есть несколько критических точек: 3, 5 и 10 лет совместной жизни. В такие моменты недовольство друг другом существенно обостряется, трудно идти на компромисс, и возникает ощущение, что вовсе не любишь партнёра. Не всем удаётся пережить кризисы, многие пары расстаются, так как не выдерживают накала страстей.
2. Частые разногласия и ссоры. Не только кризисные моменты характеризуются наличием ссор. Если участники отношений не слишком похожи по характеру и мировоззрению, то могут ругаться без особой на то причины. Например, хотят смотреть разные фильмы, есть разные блюда или не есть их в данный момент вообще. Разногласия могут быть и посерьёзнее: желание детей у одного партнёра и полное отсутствие такового у другого, стремление к финансовой независимости у женщины и праздный образ мужчины. В отношениях, где каждый имеет свой взгляд на мир и не хочет подстраиваться под любимого человека, серьёзные размолвки неизбежны.
3. Ревность. Мы испытываем чувство ревности независимо от того, имеет оно почву или нет, – так заложено природой. Боязнь потерять партнёра провоцирует ревностные эмоции и желание проследить за второй половиной, залезть в личную переписку или подслушать телефонный разговор. Однако кто-то не позволяет себе нарушать личные границы избранника или избранницы, а другой человек под влиянием обоснованных и не очень подозрений будет вести себя совершенно по-хамски. Как правило, ревность проявляется из-за наличия наших собственных комплексов, которые мешают доверять партнёру. Это чувство обижает любимого человека, разрушает любовь и часто приводит к расставанию.

В основном именно эти причины служат причиной разрыва. Помешать остаться друзьями после расставания, не говоря уже о воссоединении, может как боязнь повторения негативных ситуаций, так и неприятный осадок от нелестных высказываний. Чувства не всегда перевешивают обиду. Мужчина и женщина после расставания часто осознают свои ошибки, но вернуться к партнёру и уговорить его воссоединиться не так-то просто. Как тогда вести себя после расставания с мужчиной или женщиной?

Стоит ли возобновлять отношенияпосле разрыва?

После разрыва прошло некоторое время. Эмоции утихли, изменилось отношение к ситуации, проведен анализ ошибок, жизнь начинает налаживаться. Если к человеку до сих пор тянет, есть чувство сожаления об утрате, то, возможно, стоит подумать о том, не наладить ли отношения снова. Однако важно учесть множество факторов: причины разрыва, насколько партнер сам хочет вернуться, остались ли у него положительные эмоции, перспективы союза.

Если отношения были токсичными, то лучше поставить финальную точку, потому что вероятность, что партнеры поняли свои ошибки и не повторят их снова, минимальна. Отношения должны строится на взаимном доверии, любви, совместных целях, только тогда они будут успешными и станут развиваться в нужную сторону. 

Когда стоит возвращаться:

• Учтены ошибки, проведен полный анализ ситуации, почему произошел разрыв. 
• К партнеру осталась любовь. Но не путать с токсической зависимостью, когда отношения похожи на «вулкан» и строятся на манипуляции одной или обеих сторон. 
• Партнер готов идти на контакт, пусть это пока переписка, общение по телефону.
• Есть ощущение, что человек также испытывает сожаление о том, что произошло. 

Прежде чем сходиться снова, стоит проверить свои чувства – есть ли негатив к человеку, осталась ли взаимная симпатия, притяжение. Перед возвращением обязательно надо поговорить. Разговор не должен состоять из критики и упреков, но партнеры должны договориться, как дальше строить отношения, чего следует избегать. 

Что делать после расставания?

Всем участникам клуба разбитых сердец интересно изучить психологию отношений между мужчиной и женщиной после расставания. Действительно, как правильно вести себя, чтобы не усугубить ситуацию, а вплотную подобраться к воссоединению? И нужно ли вообще давать второй шанс роману? Может, лучше перетерпеть и завести новые отношения после расставания? Не теряйтесь в догадках, изучайте единственно правильный алгоритм действий после разрыва:

1. Подумайте, стоит ли возвращать или возвращаться. Если причина расставания была очень серьёзная, например, грубость со стороны партнёра, неуважение или даже физическое насилие, вы должны понимать, что проблема не решится по мановению волшебной палочки. Вряд ли бывший возлюбленный или возлюбленная стали другими людьми за такой короткий срок – для радикальных изменений нужно много времени и сильное желание человека. Поэтому решите, готовы ли вы повторить всё то, что и привело вас к разрыву.
2. Не торопите события. Впоследствии вы можете пожалеть о наспех принятом решении. Здраво оцените ситуацию, но пары дней для этого недостаточно. Зачем тогда звонит бывший мужчина или женщина сразу после расставания? Скорее всего, хочет продолжить конфликт из-за зашкаливающих эмоций. Не ведитесь на провокации, возьмите паузу, проведите время порознь, остыньте и только тогда решайте, мириться вам или нет. В конце концов от этого зависит ваша дальнейшая жизнь – счастливая или не очень.
3. Взвесьте все плюсы и минусы воссоединения. Проанализируйте все события, которые предшествовали расставанию. Обычно после разрыва мы вспоминаем только хорошие моменты, а плохие стороны отношений выпадают из памяти. Вот почему мужчины и женщины после расставания забывают, как их, например, оскорбляли и унижали. Будьте объективны и решайте не только сердцем, но и разумом. Если вы находились с партнёром в постоянной депрессии и всё время переживали, то спросите себя, можно ли остаться друзьями после таких отношений, не говоря уже о воссоединении. Вряд ли вам нужен друг, а тем более любимый человек, который будет обижать и недооценивать вас.
4. Позвольте партнёру доказать ценность ваших отношений. Как вести себя после расставания с мужчиной или женщиной? В первую очередь не бежать сломя голову назад, а хотя бы поговорить. Если вы сразу начнёте мириться, то обесцените себя и своё мнение. Вы должны увидеть и понять, что вторая половина поняла свои ошибки и готова меняться. Иначе воссоединение просто бессмысленно.
5. Обратитесь за помощью к психологу. Как вести себя после расставания с девушкой или парнем? Проанализируйте свои ошибки и предложите сделать это партнёру. Лучше всего разобраться в особенностях отношений между мужчиной и женщиной после недавнего расставания поможет психолог. Запишитесь на приём вместе и определите проблемные стороны вашего союза. Профессиональный взгляд со стороны поможет решить, нужно вам быть вместе или нет.

Причины, по которым любовники сходятся после разрыва

Случаи, когда люди сходятся заново, даже после развода, нередки. Этому есть множество причин.

• Одиночество. Не получилось найти новую пару, а отношений хочется. Когда люди живут вместе, они привыкают к тому, что рядом кто-то есть. Стремясь заполнить пустоту, возвращаются в бывшим партнерам. 
• Привычка быть рядом с определенным человеком. Сложно расставаться, когда прожили вместе много лет. С новым партнером придется строить отношения совсем по-другому, со старым же все понятно и прогнозируемо. 
• Удобство. Партнер обеспечивал быт, заботился. При его отсутствии появляется дискомфорт, приходится самому решать множество проблем. 
• Совместные дети. Любовь к потомству – одна из причин, почему супруги предпочитают не расходиться, а в некоторых случаях возобновляют прерванные отношения.

• Любовь. Разрыв мог быть ошибкой, если, например, произошла крупная ссора. Но если партнеры, супруги до сих пор любят и ценят друг друга, то они стремятся вновь объединиться, потому что в первую очередь их связывают сильные чувства.

Настоящая любовь – это то, что крепко объединяет людей, даже на расстоянии. Расставшись, они продолжают любить своего партнера, даже если делают попытки вступить в новые отношения. Союз, основанный на истинной любви, самый крепкий, хотя достаточно непростой, ведь главным в нем становятся эмоции. 

Почему мужчина хочет вернуться?

Обычно мужчина много вкладывается в свою даму, в том числе, материально. Ему сложно терять человека, который столько от него получил. 

Женщина могла быть источником вдохновения, положительных эмоций, которые он не может получить от кого-то еще.  Женщина настолько хорошо обеспечивала быт, что мужчина чувствовал себя рядом с ней комфортно. Ему не надо было заботиться о доме, уюте, все делала супруга. 

Мужчина – это охотник, и когда женщина уходит от него, то инстинктивное желание – вернуть ее снова. Некоторые дамы пользуются подобной манипуляцией, отдаляясь временно, пытаясь тем самым сильнее привязать партнера. 

Почему женщина хочет восстановить отношения?

Женщины видят в мужчине в первую очередь опору в жизни. Они сильно привязываются к своему партнеру, и у большинства расставание происходит очень тяжело, особенно если мужчина первым принял решение о разрыве.

Почему женщины возвращаются:

• есть дети, и они переживают, что отец не с ними;
• сохранилось сексуальное влечение, с партнером была хорошая физическая совместимость;
• расставание было ошибкой, пара разошлась после крупной ссоры, но совместное влечение осталось;
• манипуляции со стороны мужчины, токсическая эмоциональная привязанность;
• сильная любовь, привязанность к партнеру, она не хочет быть больше ни с кем.

Женщина, эмоционально зависимая от мужчины, будет стремиться вернуть его любыми путями. Но важно вовремя включить разум, чтобы прогнозировать, насколько возобновление отношений будет успешным. 

Как не наступить на старые грабли? Нюансы отношений с бывшим

Стоит ли начинать отношения заново с бывшим партнером? Или лучше забыть и отпустить? Ностальгия по счастливым моментам и романтизация прошлого часто играют с девушками злую шутку. Но иногда возобновление отношений с бывшим – правильное решение. Давайте разберемся, в каких случаях это так, а когда, действительно, ничего хорошего уже не получится.

Когда можно попробовать возобновить отношения?

Незначительная ссора. Некоторые ссоры и недопонимания могут вызвать бурю эмоций, которые и подталкивают нас к обидам и резким действиям.

Но ссоры встречаются даже в счастливых браках – нужно просто принять этот факт. Не нужно обижаться, а тем более рвать отношения с возлюбленным из-за небольшого конфликта. Как только вы успокоитесь, вы поймете, что не стоит жертвовать серьезными отношениями только потому, что кто-то не пошел на уступки.

Тоска и обоюдное желание. Если после расставания вы сильно скучаете по своей второй половинке и знаете, что это взаимно, вероятнее всего, у ваших отношений есть шанс. Поговорите со своим молодым человеком и попробуйте начать отношения с чистого листа.

Непродолжительные отношения. Если отношения с человеком продлились совсем недолго, есть вероятность, что за такой короткий срок вы просто не успели раскрыться и найти между собой что-то общее. Возможно, вам не хватило времени, чтобы поделиться своей любовью и заботой.

Возвращаться к прошлому или нет, зависит только от вас и ваших чувств. В любом случае усвойте этот урок: подумайте, что пошло не так, и найдите плюсы и минусы в сложившейся ситуации. Некоторым отношениям второе начало идет только на пользу. (Примеры звездных пар, которые дали друг другу еще один шанс, вы найдете здесь ).

Причины расставания, после которых возвращаться нельзя

Зависимость и привычки. Если ваши отношения стали прошлыми по причине того, что у молодого человека есть зависимость, например, алкогольная, или другие серьезные вредные привычки, возвращаться к нему точно не стоит. Во-первых, зависимый человек – манипулятор. Он будет давать обещания и убеждать, что откажется от своих слабостей, но вряд ли что-то действительно изменится. Во-вторых, есть вероятность, что при первом же соблазне человек вернется к своей зависимости.

Полигамия. Каждый человек совершает ошибки (о том, можно ли простить измену и сохранить доверие, вы узнаете – тут ), но если серьезные промахи вошли в привычку, задумайтесь: нужно ли возвращать отношения с человеком, который изменял или мог это сделать.

Отсутствие чувств. После нескольких лет вместе, вы поняли, что чувства остыли, но привычка быть вместе – осталась. В этом случае также не стоит жалеть о прошлых отношениях. Попробуйте заменить навязчивые мысли о них новым хобби, например, рисованием или танцами – последние также помогут привести себя в форму к летнему сезону (узнать о танцевальных тренировках подробнее, вы сможете здесь ).

Разногласия. Причиной расставания стали разногласия из-за разных взглядов на жизнь? В этом случае также не спешите возвращаться к прошлым отношениям – вряд ли два взрослых человека смогут измениться, чтобы угождать друг другу. О том, как понять, что отношения пора прекратить, читайте здесь .

Когда не стоит возвращать девушку/парня?

Есть ситуации, когда к бывшему партнеру возвращаться не стоит, более того, надо любыми способами избегать общения, даже если тянет, даже если кажется, что без человека прожить невозможно. 

Когда возвращаться не надо:

• Партнер бросил, принял первым решение об уходе. В следствие этого была депрессия, неуверенность в себе, тяжелые переживания. Он надеется, что раз его любили, то может спокойно прийти и его примут обратно. Только нет гарантии того, что подобная ситуация не повторится снова – тот, кто пошел на предательство один раз, может сделать это снова. 
• Отношения были изматывающими, токсичными. Ссоры, манипуляции, абьюз – возвращение в подобный союз вряд ли принесет счастье. 
• Была измена. Даже если на словах простить человека, память о предательстве останется, и построить заново гармоничные отношения будет сложно. 
• Были случаи физического насилия – рано или поздно подобное может повториться снова, а это угроза для жизни и здоровья. 

Важно: крепкий союз строится на любви, но не надо путать ее со страстью и эмоциональной зависимостью.

Ты один и я одна

Отношения вполне можно воскресить, если с момента разрыва прошло довольно много времени. Партнеры «отпустили» друг друга, пережили расставание, переволновались, научились чему-то на своих ошибках в этих отношениях, поняли, что их не устраивало, и пошли дальше. Вполне возможно, что с момента расставания они были в отношениях с другими людьми и серьезно планировали с ними совместную жизнь, но что-то также не сложилось.

И вот они встречаются, как давние знакомые, без злобы и обиды. Начиная общаться, понимают, что оба изменились, повзрослели, по-другому смотрят на многие вещи. У них много общего, есть что вспомнить и о чем поговорить. Из общения вполне может возникнуть снова обоюдное влечение друг к другу. При таком раскладе, когда оба бывших партнера свободны и у обоих есть взаимное желание быть вместе, действительно отношения могут возобновиться, ведь предыдущие негативные переживания по поводу расставания «обнулены».

Нет законченности на эмоциональном уровне, – не спешите

Другое дело, когда отношения на эмоциональном уровне не завершены. Это может проявляться по-разному:

• в обиде, злости, желании отомстить за причиненную боль и унижение,
• в уверенности, что партнеру будет лучше именно с тобой,
• в мыслях о том, что расставание – временно и партнер обязательно вернется.

Объединяющее здесь одно: кто-то из партнеров периодически думает о другом. И очень часто сожалеет о том, что все в прошлом. Для него отношения все еще продолжаются, хоть и в другом виде. И здесь важно понимать, что человек на самом деле хочет возвращения отношений для себя, а не для другого. Таким образом, он решает свои проблемы: получает подтверждение своей ценности, борется с комплексами, достигает каких-то своих, возможно, даже неосознанных целей.

Но также и с другой стороны: если мужчина или женщина возвращаются, не простив своего партнера, не осознав своих ошибок, и не приняв решения начать все «с чистого листа», счастливого будущего такой паре трудно ожидать.

Прежде, чем возобновлять отношения, важно все расставить «по полочкам». Проговорить свои обиды и разочарования должны оба любящих, ведь негатив, без сомнения, был с обеих сторон. Далее важно найти корни проблем в отношениях. Обсудить, что вас не устраивало друг в друге, озвучить свои страхи и опасения, обозначить ожидания. И, естественно, убедиться, что каждый из партнеров готов меняться, чтобы избежать повторения прежних ошибок.

Как минимум, пара может сделать это самостоятельно, поговорив в непринужденной обстановке. Это может быть и разговор по телефону: кому-то так лучше высказаться, не видя партнера перед собой.

Вернуть, чтобы расстаться

Еще один вариант развития отношений – пары остаются вместе, но больше для того, чтобы убедится, что они не подходят друг другу, чем для работы над собой и отношениями. Это тоже одно из проявлений эмоциональной незавершенности в отношениях. Но это не очень удачный эксперимент, он не направлен на работу над собой и отношениями. Это говорит о том, что люди «застряли», зациклились. В такой ситуации, лучше обратиться к специалисту, который поможет наконец поставить точку в таких отношениях и идти дальше, не травмируя друг друга.

Подводя итоги, можно сказать следующее: возврат отношений возможен, но это решение обязательно должно быть обоюдным. Перед тем, как начинать жить или встречаться заново, партнеры должны проработать ошибки, которые привели к расставанию в первый раз и обязательно договориться о том, как они будут жить и взаимодействовать дальше. Для этого они могут поговорить сами в комфортной обстановке или обратиться к психологу, который сможет глубже проанализировать корни проблем в паре и помочь не только возобновить отношения, но и сохранить их надолго.

Возвращение как фаза прощания

«Последние годы нашего брака трудно назвать счастливыми, но, когда мы разъехались, легче не стало, — признается Вадим. — Я буквально вычеркнул все, что напоминало мне о прежней жизни, даже перестал общаться с общими знакомыми. Однако ощущение внутренней пустоты усиливалось. В конце концов я понял, что не могу больше запрещать себе возвращаться мыслями в прошлое. Мы снова начали встречаться, но стало очевидно: между нами нет того притяжения, с которого отношения начинались. Решение расстаться во второй раз было не таким мучительным».

«Рационально мы хотим начать все сначала, но бессознательно нами управляет совсем иное желание, — объясняет юнгианский аналитик Лев Хегай. — Часто это происходит, если отношения воспринимались как тяжелый опыт и, расставшись, мы пытались поскорее вытеснить его из воспоминаний, однако с водой выплеснули и ребенка. Нам становится невыносимо оттого, что мы обесцениваем часть своей жизни и тем самым отрицаем себя. Поэтому мы возвращаемся не столько к партнеру, сколько к себе самому, к той части своей личности, у которой есть право и на разные чувства, и на ошибки». Возвращение оказывается лишь фазой прощания. Ведь для того, чтобы двинуться дальше, мы должны спокойно и осмысленно взглянуть в прошлое.

Отсутствие близости с новым партнером

Чтобы пережить расставание, требуется время, и для каждого тут свой срок. Однако исследования показывают, что большинство из нас ищут нового партнера и завязывают отношения раньше чем через год, а некоторые сразу же уходят к тому, с кем встречались тайно. Метод «клин клином», как правило, плохо срабатывает. Если мы и готовы чем-то поделиться с партнером, то лишь ощущением пустоты, которую стремимся вытеснить. Надо ли говорить, что ни один самый любящий человек не спасет нас от нас самих?

Не дав себе труда честно пройти опыт переживания и принятия случившегося, мы переносим прежние проблемы в новые отношения. А следом оборачиваемся и смотрим на потерянную любовь в новом свете. Перебираем в памяти россыпь прекрасных моментов, которых не ценили. Нам кажется, что неудача с новым партнером помогла переосмыслить все то, что мы потеряли.

На самом же деле мы пытаемся использовать привычные отношения как психологический костыль, поддерживающий нас в трудный период. И рискуем очень скоро вернуться к прежнему ощущению: рушится все, что мы пытаемся восстановить.

Все еще несчастны друг без друга

Если это так, то, возможно, стоит возобновить отношения после расставания. Если через некоторое время вы оба поймете, что жизнь не стоит того, чтобы жить друг без друга, зачем страдать еще больше?

Эта мысль не приходит сразу, а требует времени, чтобы осознать, что вам лучше вместе, чем врозь. Конечно, после любого разрыва обязательно остаются взаимные обиды, но если эти чувства не проходят, то вы, вероятно, еще не простили друг друга.

Потеря зоны комфорта

Часто причиной расставания оказывается желание переложить на партнера ответственность за собственное недовольство жизнью. Кажется, выйдя из отношений, мы волшебным образом ускользнем от проблем. Однако встреча с реальностью может лишь усугубить состояние внутренней потерянности. Тогда мы принимаем решение вернуться — не столько с готовностью взять на себя ответственность за кризис нашего союза, сколько пытаясь восстановить чувство защищенности.

«В нас просыпается рудиментарный страх, который мы привыкли называть необъяснимым, хотя, если разобраться, природа его вполне понятна, — напоминает Лев Хегай. — Каких бы завидных социальных высот мы ни достигли, структуры головного мозга напоминают о нашем происхождении от млекопитающих, настроенных эволюцией на выживание. Кризис расставания бессознательное интерпретирует как неминуемую угрозу благополучию, и вернуться к партнеру подталкивает внутренняя паника».

Подобно тому, как героиня Трумена Капоте Холли Голайтли считала, что, пока она завтракает у «Тиффани», ничего плохо в ее жизни не случится, так и мы возвращаем ощущение безопасности, оказываясь рядом с человеком, о котором знаем, как кажется, все. И даже ссоры и взаимные обвинения заранее известны. Стоит ли говорить, что, если мы не разрешили собственных проблем, кризис в отношениях будет повторяться, приводя к бесконечной череде расставаний и возвращений.

Возвращение ради детей

«Я не думала, что семилетний сын будет так тяжело переживать наше с его отцом расставание, — говорит Марина. — Он замкнулся в себе, потерял интерес к занятиям хоккеем, которые раньше любил, а со встреч с папой возвращался в слезах. Нам было тяжело это видеть, и я предложила бывшему попробовать начать сначала. Сейчас мы по-прежнему живем в одном доме, отношения у нас ровные, но это не делает никого из нас счастливым».

«Такие решения запутывают ситуацию еще больше, рождая иллюзию, что у ребенка есть власть решать, остаются родители вместе или нет, — говорит гештальт-терапевт Наталья Арцыбашева. — Эта ответственность для детей непосильна».

«У взрослых свои потребности — в поддержке, сексе, принятии, общем интересном досуге. По большей части они не сводятся к выполнению только родительских функций, — считает гештальт-терапевт Мария Лекарева-Бозененкова. — Кроме того, иногда от детей подспудно ждут благодарности в той или иной форме — от хороших отметок до подчинения себя интересам семьи. Если остыл только один из партнеров, а второй мечтал о воссоединении, то возвращение ради детей заставляет второго чувствовать себя ненужным».

Оба верите во вторые шансы

Кто сказал, что нельзя давать второй шанс? Вы сами должны решить, является ли это лучшим выбором в конкретном случае. Может быть, вы или ваш партнер ошиблись и способны извлечь из этого урок, простить и двигаться вперед?

Если вы оба настроены на работу над собой и готовы восстановить отношения после расставания, тогда идите на это.