«Мышление краба»: почему окружение мешает достичь нам успехов?

Что такое теория ведра с крабами

Представьте себе большое ведро. Посадите в него 1 краба. Ему не составит труда вылезти из заточения. А теперь поместите в ведро сразу несколько крабов. Естественно, они попытаются вылезти. Но получится ли?

У крабов есть одна интересная особенность. Как только один из них подползет к краю емкости, остальные сразу же начнут хвататься за него. В результате он упадет и все останутся в ведре. И так по кругу.

Примерно так выглядит теория ведра с крабами в психологии. Ее действие можно наблюдать еще в детстве. «Крабами» в этом случае являются, как ни странно, родители. Они часто повторяют малышу, что он глупый, ни на что не способный, бездарный. Ребенок слышит, что у него в жизни ничего не получится, ему светит лишь работа дворником. Побуждают ли его такие слова идти вперед, к чему-то стремиться?

Во взрослом возрасте люди также сталкиваются с «крабами». Представьте, что вы решили получить второе образование. Как на эту новость отреагируют родные и близкие? Конечно, кто-то из них поддержит вас в таком решении. Но найдутся и те, кто посчитает эту идею пустой тратой времени, сил, средств.

Теория ведра с крабами в действии четко прослеживается в истории Игнаца Земмельвейса. Этот врач еще в середине 19 века обнаружил взаимосвязь между мытьем рук перед операцией и смертностью на операционном столе. Это открытие помогло ему уменьшить количество смертей среди рожениц в 7 раз.

Общество, к сожалению, не захотело принять это нововведение. Более того, Земмельвейсу запретили где бы то ни было рассказывать о нем. В конце концов, ученого закрыли в психиатрической больнице. Около 18 лет медицина в этом направлении не развивалась, что привело к мучительной смерти тысяч женщин.

Почему так происходит? Если вы похожи на тех, кто вас окружает, — общественная система находится в гармонии. Но если вы выбиваетесь из толпы, баланс нарушается. Люди на вашем примере видят свои ошибки. Им нужно либо стать такими же, либо признать, что вы лучше. Кому это понравится?

Как ведут себя крабы в ведре?

Как же такие ситуации выглядят в реальной жизни, и как ведут себя крабы в ведре, когда один сородич решил сбежать?

Примеров в реальной жизни более, чем достаточно:

• Девушка решила сесть на диету, чтобы сбросить лишний вес, и сообщила об этом подругам. Вместо того, чтобы поддержать ее и присоединиться к ней, большинство подруг станут отговаривать. 

Чего только не услышишь, от комплиментов до угроз: «Ты и так красивая, зачем тебе худеть?», «Ты знаешь, что после того, как похудеешь, можешь заболеть?», «Ешь, пока естся» и т.д. 

Формально получается, что пока она в качестве краба спокойно сидела в ведре (ела мучное и сладкое без ограничений, набирала лишний вес), всем остальным «крабам» было спокойно. Как только решила вылезти из ведра – крабы потянули ее назад.

• Мужчина решил бросить курить и перестал ходить с коллегами и друзьями в перерыв на перекур. Как начинают вести себя окружающие? 

Конечно, тот, кто давно расстался с этой пагубной привычкой, наверняка поддержит хорошее начинание коллеги, родственника или друга. 

Но тот, кто не может или не хочет перестать курить, скорее всего, станет утверждать: «Да не сможешь ты бросить, уж столько времени куришь», «Ой, ладно, давай еще покурим, а потом вместе начнем бросать», «Это надо делать постепенно, а то заболеешь», «О, тебя сразу разнесет, как только бросишь курить», «Смысл бросать в выходные, давай в понедельник бросишь, а сейчас пойдем, покурим» и т.д. 

Получается та же самая «Сrab bucket theory». Один краб вдруг решил вылезти из ведра, а другие его старательно не выпускают.

• Человек решил сменить работу или сферу деятельности. Тот, кто уже работает на себя, постарается помочь советом и поддержать. Он расскажет, куда обратиться и какие собрать документы, какую нишу занять и к кому лучше обратиться за дельным советом. Тот, кто не в силах принять решение и покинуть пусть даже ненавистную должность – станет отговаривать. 

В ход идут самые разные уловки – от уничижения умений и достоинств человека (ты не сможешь, у тебя не получится, там нужен математик, а ты гуманитарий), до страшилок про нищету, долги и грядущее самоубийство. 

Есть еще такие, которые станут говорить о том, что лучше иметь небольшой, но стабильный доход, чем не иметь его. 

О том, как этот «небольшой, но стабильный» доход влияет на жизнь и какую, собственно, жизнь он обеспечивает, конечно, все крабы друзья-отговорщики умолчат. 

Люди, стараясь удержать человека от принятия решений, меняющих их жизнь, рассказывают им истории из жизни, приукрашивая и уделяя внимание на негативе, рисуют печальную картину существования предпринимателя, блогера или удаленщика, лишь бы тот, согласно рассматриваемой теории, не вылез из ведра.

• Человек решает заняться спортом и записывается в клуб. Как ведут себя крабы в ведре его друзья в этом случае? Снова та же картина: тот, кто уже посещает спортивные занятия, дает дельные советы, подсказывает, где купить подходящую форму и как выполнять упражнения, чтобы был результат. 

Те, кто сидит в ведре, прямо и косвенно начнут отговаривать. У кого-то срочно наступит день рождения в день ближайшей тренировки, кто-то будет говорить: «Тебя надолго не хватит», «Ты же «сердечник», тебе противопоказаны физические нагрузки».

А пиво пить с чипсами на диване же можно сердечникам, это ж не нагрузка; да, в конце концов, в футбол не обязательно играть, его же можно просто смотреть :).

Что такое «менталитет краба»?

Люди, которые ведут себя таким образом и отговаривают других от всего наиболее интересного и полезного, имеют так называемый менталитет краба. В чем он выражается?

«Менталитет краба» — негативная черта, которая мешает развитию личности. Человек, обладающий менталитетом краба, ограничен в своих мечтах, склонен к низкой самооценке, не верит в себя и поэтому не способен принимать решения и действовать так, чтобы изменить собственную жизнь.

По этой же самой причине он выступает против изменений, которые впускают в свою жизнь иные люди. Менталитет краба не позволяет человеку поддерживать благие начинания других людей, так как сам он на подобное не способен.

Он будет переубеждать, отговаривать, конфликтовать только по той причине, что в глубине души не хочет, чтобы другой человек (особенно друг или родственник) становились успешнее, богаче, красивее, здоровее его. 

Ему лучше чувствовать себя одним из крабов, сидящих в ведре и не имеющих желания оттуда вылезти.

Ну, вылезешь, а кто его знает, как оно там? Ладно, если лучше, а, может, хуже? Вот и сидим в ведре, не рыпаемся нас все устраивает.   

Теория ведра с крабами: секрет популярности

Теория ведра с крабами стала довольно популярной в современном мире. Она позволяет провести понятную и наглядную ассоциацию представителей социума и охарактеризовать тех, кто способен к принятию решения и конкретным действиям, и тех, кто не способен даже на мысли о жизненно важных изменениях. 

Менталитет краба, можно сказать, обезличивает людей, делает их безвольными и легко подчиняемыми чужой воле. Для краба человека с подобным менталитетом не существует высоких целей и стремлений, он не в состоянии планировать большие дела и разрабатывать задачи по их достижению. 

Он живет тем, что есть, не стремясь к лучшему. Иногда потому, что боится этого, иногда просто лень напрягаться и предпринимать какие-либо усилия по изменению собственной жизни.

Осознание, что можно жить по-другому, конечно посещает крабов подобных людей, но боязнь того, что ничего не получится, вызванная заниженной самооценкой, перевешивает и он не только перестает стремиться к чему-то более достойному, но и отговаривает это делать других людей.

Какие фразы употребляет человек с менталитетом краба по отношению к другим, желающим измениться?

• не жили богато, нечего и начинать;
• у тебя не получится, здесь нужны особые навыки, а ты ими не обладаешь;
• поздно уже что-то начинать, надо было раньше;
• давай сегодня еще по одному разу выпьем/закурим/поедим, а потом начнем вместе, может с понедельника даже;
• куда ты лезешь, тебе там ничего не светит;
• сиди уж, не рыпайся, чего тебе не хватает;
• зачем тебе, у тебя и так есть;
• что ты там не видел, куда собрался;
• вон сосед пробовал, ничего не вышло, и у тебя не выйдет;
• тебя надолго не хватит, все равно бросишь/начнешь заново;
• ты неудачник, смирись уже с этим и живи, как все;
• многие о такой работе мечтают, а тебе, видите ли не нравится, успокойся уже.

Эти и другие фразы многие из вас наверняка слышали, и неоднократно. Вспомните их и ситуации, в которых они произносились. Проанализируйте, как вы поступили? Послушали крабов друзей/родственников и поддались их советам или же сделали по-своему?

В каких случаях вас ждал успех и в чем он заключался? Проанализируйте свои действия и поймите, что вы сделали правильно, а что нет и почему. Тогда станет наиболее ясно, когда и как теория ведра с крабами повлияла на вашу жизнь.

Как выбраться из ведра

К сожалению, быть «крабом» — привычное человеческое состояние. Вы ничего не сможете с этим сделать. Природу не изменить. Остается лишь помнить эту особенность.
Но покинуть ведро все-таки можно. В психологии есть 3 эффективных способа:

1. Идите вперед, как бы сильно вас не пытались вернуть назад. Идите, даже если вы сами сомневаетесь в правильности своих действий. Вы просто обязаны попробовать, иначе так и просидите всю жизнь на одном месте.
2. Тех, кто по-настоящему дорог вам, убедите в своей правоте. Попросите о поддержке. Расскажите, насколько вам важно понимание с их стороны. Пригласите их составить вам компанию. Возможно, родным и близким всего лишь нужен толчок к действию.
3. Будьте готовы, что кто-то из вашего круга общения покинет его. Причиной тому может быть зависть, дискомфорт на уровне подсознания, раздражение. Не расстраивайтесь.

Не забывайте один интересный момент: в вашем окружении обязательно появятся новые люди. Они будут активными, интересными, мудрыми. Но они – очередные «крабы». Новые обстоятельства – не что иное, как новое «ведро».

Причины крабового менталитета

На самом деле крабы не пытаются утащить собрата вниз из вредности, они всего лишь тоже хотят выбраться и используют для этого наиболее простой способ – пытаются карабкаться по тому сородичу, который забрался повыше (но в результате все скатываются вниз). С людьми все сложнее – в их случае проявление такого менталитета может быть как осознанным, так и нет. Причины тоже разные.

Что делать с «крабами»-подчиненными

Интересно, что эффект ведра с крабами работает и в бизнесе. Кто-то из членов коллектива может добиться существенных успехов. Как только это происходит, другие неосознанно тянут его вниз. Если человек обладает лидерскими качествами, он не обратит на это внимание. В противном случае понадобится помощь начальника.

Приведем в пример одну крупную компанию. Изучая записи, руководители обнаружили одну странную закономерность. 2 года подряд у двух бухгалтеров наблюдался всплеск активности. Но их хватало всего на пару недель. Этот феномен решили изучить.

Оказалось, что период подъема пришелся на отпуск одного из «старых» сотрудников. С его возвращением все становилось на свои места. Получается, что менталитет «краба» подавляет более молодых мотивированных работников.

Пытаясь решить эту проблему, руководство разделило коллектив на 2 группы. Между собой они почти не пересекались. Молодые сотрудники первой группы уже через месяц показали ошеломляющие результаты. Их оппоненты – «крабы» через 2 месяца также стали лучше работать. Они больше не могли плохо влиять на активных сотрудников. Поэтому стали работать в другом направлении – искать выход из «ведра».

Как распознать у себя крабовое мышление?

Крабовое поведение бессознательно – часто мы просто не даем себе отчет, что поступаем именно так. Представьте, что у вас на работе существует ежедневный ритуал – ходить с коллегой в курилку. Вы любите эти перерывы, потому что можно отвлечься от ежедневных задач и переброситься парой слов. И вдруг коллега сообщает, что бросает курить.

Неважно, какая эмоция отразится на вашем лице при подобной новости, будьте честны с собой. Что вы почувствовали – искреннюю радость за друга или чувство одиночества, ведь теперь вы будете дымить сами по себе? Станете ли вы убеждать товарища, что после стольких лет курения ему ни за что не удастся бросить? Попытаетесь ли соблазнить сигаретой дорогой марки? Или от души пожелаете ему успеха?

А вот другая ситуация: у вас есть знакомый в соцсети, у которого больше подписчиков, чем у вас, и бОльшая активность на страничке. Что вы сделаете, когда он опубликует интересный вам пост? Поставите лайк или пролистнете, потому что знакомый получит свои лайки и без вашего участия?

Мышление краба может принимать разные формы, и важно не только уметь противостоять ему, но и искоренять его в себе.

В чем эффект ведра с крабами?

Эффект ведра с крабами рассчитан на то, что краб, желающий вылезти на волю, во что бы то ни было должен оставаться в ведре. Человек, желающий избавиться от вредных привычек и изменить свое окружение, должен остаться там, где есть, не должен выделяться и быть лучше окружающих. 

Когда крабов людей, желающих утащить вас обратно, на дно ведра в прежнее существование, много — они действуют слаженно и усилия их направлены на достижение одной цели.

В таких ситуациях поможет вылезти из постылого ведра окружения только собственное твердое намерение и уверенность в своих силах. Если человек не станет слушать отговорки и мнения, а начнет действовать по своему плану, то его усилия увенчаются успехом, и он сможет добиться того, чего хочет.

Следует четко понимать, чего хотите вы, и не сильно ориентироваться на то, что нравится другим. Возможно, что близкие люди, дающие вам советы, не хотят вас обидеть или сделать вам хуже. Они действительно говорят вам о том, что на их взгляд кажется лучшим вариантом.

Все дело в том, что ваше и их представление о лучшем разнятся. И то, что лучшим кажется для них, вам неприемлемо и наоборот. 

Как же вести себя в ситуации, когда чувствуешь себя крабом, пытающимся вылезти из ведра, а тебя не выпускают сородичи? 

Есть несколько советов:

• Взвесьте все аргументы, если хотите что-то начать или поменять в своей жизни. Поговорите с собой, убедите себя в том, что вам необходимо что-то сделать, чтобы улучшить жизнь (похудеть, сменить место жительство или работу, начать или завершить отношения, уделять больше времени хобби и увлечениям, заняться спортом, избавиться от вредных привычек).

Составьте список плюсов и минусов сложившейся ситуации и возможных изменений. Оцените последствия.

Когда вы будете тверды в своих намерениях, вряд ли кто-то сможет помешать вашим планам.

• Примите тот факт, что всегда найдутся крабы люди, которые начнут вас отговаривать. Они будут приводить убедительные (и не очень) аргументы, приводить яркие поучительные жизненные примеры, стращать и пугать вас последствиями.

Если вы правильно выполнили совет, который мы написали в пункте 1, вы будете знать, что им ответить. 

А если сумели убедить себя в необходимости перемен, вы даже не станете слушать тех, кто вдруг вызвался высказать свое мнение. 

• Просчитайте и распланируйте свои действия. Разбейте важные дела на более мелкие подзадачи, выполняйте их и планомерно идите к своей цели. Ежедневные шаги по достижению задуманного так или иначе приведут вас к мечте.
• Не сдавайтесь на полпути, верьте в себя и свои силы. Не слушайте тех, кто сам не способен на конкретные дела.
• Берите пример только с тех, у кого получилось, и не изучайте истории неудачников. В любом деле, если хочешь чего-то достичь, нужно держаться советов профессионалов, не стоит зацикливаться на тех, кто не смог, бросил, так и не решился сделать шаг к краю ведра в новую жизнь. 
• Меняйте окружение и избавляйтесь от завистников. Чаще всего они составляют основную массу отговорщиков. Зависть – деструктивное чувство, оно не способствует прогрессу и развитию личности. Оно вызывает злость, отчаяние и развито обычно у людей с заниженной самооценкой. 

Зависть, что кто-то лучше выглядит или одевается, становится причиной негативного отношения ко всем начинаниям других людей. Завистнику будет легче жить, если он знает, что в его окружении аморфные и ни к чему не стремящиеся люди. Они не лучше него, поэтому он спокоен.

Старайтесь не вести себя так, как ведут крабы. Одно дело – быть тем, кто хочет вылезти из ведра, а другое – тем, кто сам не готов вылезать и поэтому не пускает других на волю. Стройте сами свою жизнь, не замыкайтесь в рутине и не будьте во всем консервативны.

В жизни много интересных вещей, которые способны изменить существование и придать ему смысл. Будьте открыты, делайте то, что никогда раньше не делали и не бойтесь люди, который ни к чему не стремятся, так и не смогут вылезти из ведра. А, значит, не узнают, как там, за его пределами…

Родительские установки

С детства родители могут сомневаться в умениях и способностях своих детей к определенным занятиям, сопровождая такими высказываниями: «Куда ты лезешь? У тебя нет способностей и смелости для этого», «У тебя ничего не получится». Установки возникают не просто так. Вероятно, родители родителей транслировали им подобные сообщения в детстве. Когда человек воспитан под призывами: «Не высовывайся», «Не лезь», то он точно так же будет вести себя и со своими детьми, внуками. Ведь ему не показывали альтернативного поведения и не поощряли инициативы.

Зависть — это отсутствие у человека чего-то желаемого, которое есть во владении у другого. Бывают ситуации, когда окружение человека, решившего поменять или уже меняющего свою жизнь, негативно реагирует на перемены, дает язвительные комментарии, сеет дополнительные страхи. Вполне возможно, что человеку просто завидуют, потому что он делает первые шаги, а окружающие в силу разных причин этого сделать не могут. Люди злятся на себя, но в первую очередь на того, у кого все уже получилось. Отсюда корни зависти, а вслед за ней и проявление «крабового мышления»: «Зачем ты в это ввязался? Будет столько головной боли», «Вот увидишь, что ты не раз пожалеешь о принятых решениях».

Посыл их один: «Если нет у меня такой возможности, так не доставайся же ты никому».

Страх перед неопределенностью

Бывает, что окружающие люди вовсе не хотят «насолить», отговаривая от перемен. А действуют из благих намерений: беспокоятся о благополучии человека и его комфорте. Ведь впереди неизвестность и непредсказуемость. Получается, что тревоги и страхи знакомых блокируют развитие и перемены, заставляют человека усомниться в верности выбранного решения.

Как реагировать?

Человек сам ответственен за свою жизнь и решения.

Важно понять, почему окружение мешает переменам, какие мотивы ими движут. Понять это можно только, если вывести знакомых на открытый и откровенный разговор.

Хорошо провести и саморефлексию: взвесить все плюсы и минусы принятого решения, оценить свои ресурсы и силы, протестировать цели на реальность исполнения. Отличными инструментами для этого могут быть: «Декартовы координаты», «Постановка целей по SMART», «SWOT-анализ».

Если перемены вас мотивируют, реальны и посильны, то не надо давать себя затянуть «крабам».

Как противостоять человеку с менталитетом краба?

Если вы столкнулись со стеной непонимания на пути воплощения своих планов, то дальнейшая стратегия поведения будет зависеть от того, насколько дорог вам оппонент и почему он пытается сбить вас с вашего пути. Прежде всего попытайтесь понять, что движет этим человеком, и продумайте стратегию дальнейших взаимодействий.

Если это токсичная персона, одержимая завистью, проще будет дистанцироваться или как минимум не делиться ничем личным. Если же речь идет о по-настоящему близком человеке, с которым вы бы не хотели терять контакт и портить отношения, придется применить другие тактики.

Прежде всего помните: неприятие ваших начинаний не значит, что человек не желает вам счастья и успехов. Возможно, он испытывает глубокие противоречивые чувства, связанные со своими собственными комплексами и застарелыми проблемами, а потому искренне полагает, что вы тратите время зря. Что, конечно же, не значит, что вам действительно нужно следовать чужой воле и подчиняться чужой логике. Лучше попробуйте следующие приемы и советы: