Измена жены: как унять боль и мнение психолога

Причины измены

Итак, жена изменила своему мужу. Почему так происходит – на этот вопрос трудно ответить сразу, не разобравшись в каждой ситуации отдельно. В самом начале нужно отметить тот факт, что женщина почти всегда идет на измену не просто так. Представительницы слабого пола никогда не изменяют своим мужьям, если те достойные партнеры, которых нужно не только любить, но и уважать. Если добропорядочная мать и жена пошла на такой шаг, значит, у нее были на это очень веские причины.

• Жена затаила обиду на своего мужа по какому-либо серьезному поводу. Может быть, он когда-то давно поднял на нее руку или прилюдно унизил. После этого прошло время, и боль тоже прошла, обида стихла, но совсем не исчезла, а только притупилась. А тут на ее пути встречается другой человек, способный разжечь огонь в сердце. Сначала начинается легкий флирт, а потом чувство мести всплывет наружу. Эмоции и подъем настроения в таком случае быстро переплетаются между собой, а результатом всего этого становится измена.
• Измена может произойти на фоне встречи с бывшим возлюбленным. Они давно не виделись, но где-то в глубине души всегда помнили о том, что между ними было. Яркая вспышка эмоций, ссора с мужем или хорошее настроение сыграют свою роль и подтолкнут обоих к измене.
• Любовные встречи с коллегой – довольно нередкий случай. Работа для большинства людей является второй семьей. На фоне серых будней легкий флирт кажется невинным развлечением. В коллективе все хорошо друг друга знают, справляют вместе праздники. В общих застольях под музыку и алкоголь происходит сближение всех сотрудников. Стирается грань, и появляется вседозволенность. Жена может поддаться сиюминутному соблазну и совершить ошибку.
• Мужчины часто жалуются, что жена их предала, не задумываясь о том, что поводом для измены могло стать их некорректное поведение. Мужья очень часто забывают делать комплименты, дарить цветы своим женам, смотрят на свою дорогую подругу «замыленным взглядом». В повседневной суете часто оскорбляют и унижают свою вторую половинку. Так что же тогда удивляться, если жена в один прекрасный момент посмотрит на сторону. Она посмотрит и, вполне возможно, найдет для себя там поддержку. Несомненно, новый друг оценит достоинства. В результате семья распадется.
• Женщины с крепким характером ищут партнера, который сможет укротить их норов. Данное условие выполнит только смелый и терпеливый представитель сильного пола. Если муж не отвечает требованиям, то жена начнет искать себе достойную пару на стороне. И такая особа обязательно найдет себе друга, так как имеет целеустремленный характер. В этом случае мужчине необходимо работать над собой, самосовершенствоваться, а иначе последует измена, и даже не одна.
• Женская психика очень ранима. В результате семейного раздора жена может сказать обидные слова. Упрекнуть, и в большинстве случаев справедливо, в том, что ее суженый лежит на диване и не помогает ей по хозяйству. Муж не должен отвечать на них агрессией. Просто выполнить просьбу жены. Если непонимание будет продолжаться, то, возможно, женщина от безысходности будет смотреть на тех мужчин, которые более хозяйственные и имеют хороший заработок.
• Очень трудно любить человека, который увлекается алкоголем. Пьяный муж – это беда женщины. С таким не выйдешь в люди, любое веселое застолье он превратит в негатив. Поэтому неудивительно, если его жена все время смотрит на сторону. Ее можно понять: женщине надоело быть посмешищем в глазах окружающих. О детях и говорить не приходится. Не стоит удивляться, если в один прекрасный момент жена сменит мужа – алкоголика на трезвенника.
• Муж-тиран – это еще одна проблема для женщины. Мужчина по каждому поводу изводит свою спутницу жизни, так как искренне считает, что жена виновата во всех бедах. Тем самым он прикрывает свою несостоятельность: не может сделать карьеру или не зарабатывает достаточно денег. Причины могут быть разные. Конечно, женщине надоест такое отношение к себе, и она попытается найти надежного и состоятельного человека.

Измене нет оправдания.

Многие из представителей сильного пола искренне считают, что это очень мерзкий поступок. И все отговорки в виде того, что муж сам виноват в том, что ему изменили, звучат не очень убедительно. Да, это так, но только для тех, кто, действительно, стал жертвой неверной женщины.

Но жизнь очень многогранна. Нельзя осуждать то или иное событие однобоко. Все наши действия имеют последствия. И если что-то произошло, значит, это не было случайностью. Нужно помнить об этом, прежде чем осуждать и принимать решения, которые могут вам навредить. Нужно анализировать каждый момент, и пытаться найти объяснение.

Если жена изменила неосознанно один раз, то это еще не значит, что она будет изменять вам все время. Некоторым достаточно единожды согрешить, чтобы потом каяться всю свою жизнь. Поменять в один миг все в своей жизни женщине будет очень непросто из-за привязанности к семье и детям. И она хорошо это понимает.

Стадии переживания измены

№	стадия	продолжительность	ощущения
1	Шок, отрицание	2 минуты – несколько дней	Независимо от наличия или отсутствия прямых доказательств, начинается поиск оправданий супруга. «Что ты выдумал, ты не в себе». Шок мешает трезво мыслить и поверить, что измена произошла
2	Обвинения самой себя	Несколько часов – несколько дней, иногда недель	«Я недостаточно хороша внешне/как любовница», «плохо готовлю», «не умею принять гостей». Если исправить «изъян», то все наладится? Бесполезное самокопание, которое не поможет сохранить отношения
3	Злость на партнера и разлучницу	Обычно несколько недель (как минимум)	Появляется «законная» злоба на супруга и его пассию, грозящая перерасти в желание отомстить. Не стоит делать гадости любовнице, скандалить – это еще больше ухудшит отношения в семье
4	Безысходность, отсутствие будущего	Может затянуться до нескольких месяцев	Рушатся все планы и представления о будущем. Отсутствует понимание, как жить дальше
5	Стремление вернуть все как было		Готовность простить, нередко кажущаяся. Попытка вернуться в зону комфорта, принеся себя в жертву. Случается, что все действительно налаживается, после измены наступает новый «медовый месяц»
6	Осознание, что прошлого не вернуть		Женщине трудно забыть измену, она часто вспоминает предательство мужа и не может снова верить ему, как раньше
7	Опустошенность	6 месяцев примерно	Супруги устали делать вид, что все нормально, они истощаются физически и морально, начинают плыть по течению. Но это еще не конец
8	Развязка	6-12 месяцев	Супруги решают, принять ли им ситуацию и остаться вместе, или расстаться

Кому труднее пережить боль измены

Мужчинам, как правило, тяжелее справляться с ролью «рогоносца». Большинство из них не склонны к истерикам – крики, рыдания и обвинения не по их части. Женщины же, в силу своей эмоциональности, легче переносят боль от измены, во многом благодаря именно бурной реакции.

«Выпустив пар», женщина быстрее справляется с чувствами и пытается жить дальше. Это подтверждают статистические данные: женский пол переживает развод, измены и расставания с меньшими психологическими травмами.

Обратите внимание! Современные мужчины стали чаще обращаться за помощью к психологам. Они уже не стесняются говорить о своем горе.

Как вести себя?

Пережить измену жены очень трудно, так же трудно, как наступить себе на горло. Обида душит и терзает. Эти чувства не дают нормально жить и дышать. Дух охотника, который присущ мужчинам, только усиливает переживания.

Никто не осудит вас, если после измены подруги вы соберете вещи и уйдете от нее на все четыре стороны. Это будет ваш выбор. В этом случае остается только добавить, что у вас не было особой любви и привязанности к женщине, которая изменила. Вас ничего не связывало, и разрыв не будет особой проблемой, способной вызвать угнетенное состояние на долгое время.

Как быть, если не хочется расставаться с женщиной, которая стала самым близким человеком на земле? Что делать, если супруги прожили в браке не одно десятилетие и «съели вместе не один пуд соли?» Если у такой пары имеется крепкое совместное хозяйство, есть дети и даже внуки, налаженный быт и совместные привычки? Как быть, если все это не хочется терять из-за обиды и предательства?

Общие рекомендации психолога

В этом случае могут помочь некоторые рекомендации.

• Если для вас расставание с женой подобно смерти, не отпускайте ее и простите. Но для начала поговорите с ней о том, почему она пошла на такой неблаговидный шаг. Возможно, вы услышите такие аргументы, что вам и самому захочется, если не изменить себе, то кардинально измениться самому, и стать совершенно другим человеком.
• Вас терзают мысли о предстоящем разрыве, но чтобы не впасть в окончательную депрессию, верните себе покой. Только вы сами можете себе в этом помочь. Сядьте и посидите в тишине. Подумайте о том, что последует за решением о разводе. Возможно, вы будете жалеть об этом всю свою жизнь. Сделайте выводы, и попытайтесь простить свою женщину.
• Помните о том, что вы мужчина и несете ответственность не только за себя, но и за жену, и за детей. Не нужно перекладывать вину только на женщину. Подумайте и о своих промахах и ошибках. Так вы сможете проанализировать ситуацию и выяснить, почему произошла измена. Не отрицайте своей вины. В результате размышлений вы сами найдете ответ на вопрос: «А стоит ли разводиться?»
• Не принимайте поспешного решения о разводе. Сначала представьте себе последствия этого болезненного шага. Потеряв привычный образ жизни, вы можете приобрести взамен лихорадочный поиск новой спутницы, которая, вполне возможно, не сможет дать вам того семейного счастья, что дала вам ваша жена.
• Умейте прощать. Тем более если вы считаете себя настоящим мужчиной и любите свою жену. Пусть ваш соперник вам завидует, а вы наслаждайтесь тем, что сохранили свою семью.

Что не нужно делать?

Когда вам сделали больно, то первое действие, которое хочется совершить – это месть. Месть близкому человеку – это плохое средство, чтобы утихомирить свою боль. Поэтому стоит сто раз подумать, прежде чем принимать такое не очень благоразумное решение.

Семейные отношения – самый запутанный клубок, который может размотать только опытный специалист. Но если вы самодостаточный мужчина, то сможете сами помочь себе. Для этого можно попробовать на практике некоторые советы специалистов.

• Обида от измены жены пульсирует. В голову лезут разные мысли. Так хочется наказать соперника. Как бы вам этого ни хотелось, изо всех сил держитесь, не стоит портить себе нервы. Подумайте о последствиях. Они могут быть весьма плачевными. Из-за необдуманных действий вы можете потерять репутацию или получить реальный срок.
• Не нужно отыгрываться на жене. Она и так страдает от угрызений совести и от страха потерять семью. Если вам не все равно, то постарайтесь не оскорблять супругу последними словами. Если вам очень обидно, и пока не хочется ее видеть, просто не разговаривайте какое-то время с ней.
• Не унижайтесь перед женой, если та собирается уйти от вас к любовнику. Этим вы ничего не добьетесь. Если она вам изменила, значит, вы все время делали что-то не так. Может, были чересчур грубы с ней и детьми, может, не обращали внимания на проблемы семьи. Дайте своей второй половинке подумать, в какую сторону двигаться, а когда она это поймет, тогда вы сможете вернуть ее в семью.
• Уйдите от самой страшной ошибки, к которой прибегают некоторые «горячие» мужчины. Это угрозы очень сильно навредить себе и всей семье. После таких «аргументов» жена не только не вернется к вам, но еще испугается за себя и за детей. Тогда вы ее потеряете навсегда.
• Аргумент отнять детей и лишить супругу родительских прав не только ничем не поможет, но и сделает вашу попытку ничтожной. Самое дорогое для женщины – это ее дети. Угроза их изъятия вызывает не страх, а гнев. Это будет равносильно тому, что вы попытаетесь забрать у львицы ее потомство. Порвет и покусает. Добиться чего-то не получится, а жену и детей вы никогда уже не вернете. Мало того, супруга сделает все, чтобы оградить вас от общения с вашими малышами.

• Ходить и распускать слухи о развратнице-жене тоже не стоит. Этими действиями вы опорочите не только свою вторую половинку, но и себя, и детей. Лишние пересуды и насмешки за спиной никому не нужны. А если вы в скором времени помиритесь, трудно будет смотреть в глаза окружающим.
• Не стоит подключать к решению вашей проблемы подруг жены. Не просите одну из них о помощи. Женщины – народ непредсказуемый и завистливый. Не факт, что давняя приятельница искренне обрадуется вашему скорому примирению. Может, наоборот, из вредности она наговорит вам разных небылиц, после которых вы тут же подадите на развод. Не доверяйте чужим людям. Вас могут обмануть, и вы совершите необдуманные действия. Потом через некоторое время правда всплывет наружу, а вы будете сильно жалеть о разрыве.
• И еще один совет. Не решайте проблемы, ударяясь в загулы и алкогольные опьянения. Этим вы точно ничего не добьетесь, а только навредите себе. Пошатнется здоровье, потеряете хорошую репутацию. Этим путем идут только очень слабые по характеру люди. Не уподобляйтесь им. Будьте сильнее и умнее.
• Не втягивайте во взрослый конфликт своих детей. Пусть у них будет полноценное детство. То, что произошло между вами и супругой, их не должно касаться. Они любят вас обоих. Подробности скандальной ситуации, которые будут знать ваши дети, могут вызвать психологическую травму.
• Не нужно стремиться изменить самому, чтобы отомстить за измену жены. Другая женщина получит надежду на ваши с ней отношения, а жена будет переживать и ревновать. В результате вы накажете сразу обеих. От этого не станет легче никому. А если об этом узнают еще и дети, потом будет еще труднее восстанавливать семью. Такие действия могут окончательно испортить все попытки к примирению.

Можно ли сохранить семью?

Когда дело напрямую касается вашей дальнейшей судьбы и судьбы ваших детей, то стоит сто раз подумать, прежде чем идти на разрыв с любимым человеком. Любовь и многолетняя привязанность друг к другу не могут уйти за один день. И если вы твердо решили восстановить отношения, то дайте шанс на их реанимацию. Нужно постараться жить дальше полноценно и с радостью, забыть об обидах, нанесенных друг другу и смириться с произошедшим. Терзая себя, вы уже ничего не измените, а только сделаете больно себе, жене и детям.

Если вы не ушли из семьи после измены, а все еще думаете, как вам поступить, то вспомните о ваших детях. В некоторых семьях растут двое детей, а в некоторых и больше. Как они воспримут ваш развод с женой? А если у них переходный возраст? Взрослые люди должны в последнюю очередь думать о себе, если у них есть дети. Их благополучие – это главная причина, которая должна вести к вашему с женой примирению.

Если измена жены прошла без особых последствий, и об этом уже все начали забывать, то не стоит каждый раз напоминать себе о том, что этот факт случился в вашей жизни. Просто вычеркните его из своей головы.

Что делать, если жена беремена после измены

Но если выяснилось, что жена еще и забеременела от своего любовника, то тут решать только вам. Советчики не помогут. Можно лишь предложить оставить ребенка и впоследствии усыновить. Да, это трудно и тяжело, но если вы, действительно, не хотите терять свою вторую половинку, то примите и ее ребенка. В конце концов, дети – это счастье, и пусть вашим благородством восхищаются все окружающие. Пусть думают что хотят, а вы, несмотря на все обстоятельства, остались вместе и счастливы.

Пока человек молод, то ему кажется, что все можно изменить в одночасье. Но жизнь проходит быстро, и наступают такие моменты, когда хочется видеть рядом с собой родных и близких людей. И если вы простите жену за измену, то она наверняка отплатит вам благодарностью. Кто в молодости наделал много глупостей, а потом сильно переживал по этому поводу, больше не допустит просчетов.

Человек примет правильное решение только тогда, когда выслушает аргументы со стороны, и сделает свои выводы. Старайтесь совершать только такие поступки, о которых впоследствии вы не будете жалеть.

Как справиться с изменой

Прежде всего, нужно успокоиться и взять себя в руки (знаем, это непросто). Необходимо выяснить масштабы проблемы и наметить план действий, ответив себе на 5 вопросов:

1. Вы узнали об измене из достоверных источников? Есть ли доказательства, что любимый действительно оказался предателем?
2. Парень признался сам, вам кто-то сообщил, или вы застали изменника с поличным?
3. Если муж не признавался, то сказали ли вы ему о своих подозрениях?
4. Как он собирается жить дальше – уйти к другой женщине или остаться в семье?

Ответов на последний вопрос может быть несколько:

• муж уходит к любовнице;
• работает на 2 фронта — не собирается бросать жену и продолжает отношения с любовницей;
• переживает свою измену, бросает любовницу, просит прощения;
• не хочет оставаться ни с женой, ни с любовницей – уходит от обеих.

Смириться с изменой мужа и продолжать с ним жить труднее, чем расстаться.

Человек, живущий на 2 фронта, создает любовный треугольник, накаляя тем самым семейную обстановку до предела. А если он просто уходит к новой женщине, то забыть мужа предателя проще. С глаз долой – из сердца вон.

Третий вариант на первый взгляд может показаться самым выгодным, однако на практике простить измену любимого человека весьма непросто и удается не каждой женщине.

Четвертый вариант, когда мужчина уходит в никуда, встречается в единичных случаях. Психологическая помощь наверняка требуется ему самому.

Можно ли простить измену жены?

Стоит ли прощать измену жены? По разным причинам женщина может совершить эту ошибку. Но «клей», который связывает их отношения, если супруги их ценят, имеют, ради чего сохранять брак, часто рождает желание исправить и построить отношения заново. Если же его нет, если жена этой изменой стремилась лишь найти дополнительный повод разорвать отношения, утяжелить проблему, сделать невысказанное очевидным – возможно, брак уже «умер», и сохранять уже нечего.

Задаться вопросом, прощать ли измену жены, мужчине нужно самостоятельно, не следуя слепо советам родных или друзей. Поскольку зачастую они имеют личный, пусть и бессознательный мотив, чтобы повлиять на ход событий. Так может проявиться скрытая месть, которая часто выражается в активном подталкивании к разводу, разжигании проблемы и псевдоучастии. Или же человек сам остался одинок и пытается навязать вам тот же сценарий жизни, чтобы не воспринимать себя таким одиноким, укрепить свою жизненную стратегию через вас.

Мужчине нужно посмотреть на измену жены как на иллюстрацию кризиса в браке, кризиса, созданного не женой самостоятельно, а при их обоюдном участии. Разберитесь, что вы ждете от вашего партнерства, почему вы об этом ранее не говорили, что нужно внести в ваши отношения, чтобы измена была невозможной далее? Это позволит вам не лишь разобрать данную проблему, но и обогатит вашу семейную жизнь. Иногда даже если брак не удалось сохранить, разбор этой проблемы пригождается мужчине в следующих отношениях, предотвращает подобные сложности в новом партнерстве, поскольку они часто зависят от мужчины также.

Падает ли снаряд в одну воронку дважды?

Существует категоричное мнение, что изменивший один раз человек обязательно продолжит изменять. И мужчина здесь испытывает страх неизвестности, неупорядоченности, бесконтрольности жизни с этой женщиной. Иногда, даже любя, он может настолько сильно переживать потерю доверия, что решит разорвать отношения и остаться холостяком, а лишь через время строить отношения, при этом в партнеры, выбирая максимально предсказуемую женщину.

Мужчина чаще переживает измену, словно предательство партнера в бизнесе – когда он подвел и нашел свои выгоды на стороне. Теперь же опасно с ним иметь дело, ведь где взять гарантии, что эта ситуация не повторится. Следуя логике, он заставляет себя принять решение, которое его обезопасит. Если этот подход вам близок, то тут стоит исследовать прямоту и честность в поведении женщины, не пытаться утрировать и очернять ее поступок, не раздувать образ возможных будущих проблем, а также сугубо логически рассудить, какие ее потребности она пыталась удовлетворить на стороне. Возможно, что в вашем партнерстве ее интересы были ущемлены, что-то сверхважное для нее она не могла получить. Только определив, что это, вы более объективно станете судить о ситуации.

Как простить измену жены и жить дальше?

Есть ли семейная жизнь после измены? Как найти силы для прощения? Не фантазируйте о том, что сейчас происходит у вас в семье. Выясняйте это, выясняйте каково отношение жены к случившемуся. Люди склонны ошибаться, склонны совершать ошибки, в каких потом раскаиваются. В особенности женская измена часто свидетельствует о невысказанных проблемах, отсутствии понимания между супругами. Возможно, она стремилась сообщить вам об эмоциональных проблемах, вы же не смогли воспринять их, а ей не хватило смелости и прямоты, чтобы продолжить говорить о них дальше, настаивать и искать выходы.

Или от вас не было участия, желания строить отношения? При таком варианте сухих, безжизненных, по сути формальных отношений, женщина воспринимает себя ненужной мужу, нелюбимой. Она, пытаясь избавиться от переживания пустоты собственной жизни, может найти выход в сторонних отношениях, особенно если рядом оказался понимающий ухажер, который готов демонстрировать участие, быть внимательным к ней, что подогревается ее недоступностью и нежеланием на самом деле нарушать семейные узы и изменять мужу.

Если вы мечтаете построить качественные отношения в принципе, даже не рассматривая сейчас, с этой ли женщиной или в будущем – вам нужно смотреть в глаза личным страхам. И те стороны, что вы не хотели замечать, признавать как часть реальности, желая следовать только своим решениям.

Женщины главной ценностью жизни считают отношения.

Когда жена изменила – очень редко это лишь потребность полового контакта с иным мужчиной, скорее это крик о внимании и помощи, попытка найти подлинные отношения и понимание. В ситуации женской измены на первую линию выходят не гедонистические потребности, а желание построить отношения. Женщины чаще прикипают к одному постоянному мужчине, чему способствует выработка гормона окситоцина, какой выделяется у женщин при оргазме в большем количестве, чем у мужчин, гормона привязанности.

Критерии измены для каждой пары индивидуальны. Для некоторых изменой является переписка в соцсети, для других и наличие половой связи не есть подлинной изменой. И как показывает практика, чаще отношения разрушаются не лишь от факта измены, но из-за последствий, того, что супружеская пара не смогла сделать выводы, пошла по дороге дальнейшего разрушения отношений. Также в случае подозрений и постоянных напоминаний жене, даже сожалея об измене, подумывает об уходе по причине, что измену не смогут забыть, простить.

Есть два распространенных мнения: одно – прощать измену нужно, другое – этого делать категорически нельзя. Мужское мнение часто состоит в том, что жена, изменяя, ищет свободы или интимных удовольствий. Однако статистика подтверждает, что она ищет отношений, которых, как выясняется, на деле может не быть в семье. Бывает, что спустя годы брака к супругам приходит понимание наличия семьи как системы с ее обязанностями, но отсутствия подлинной близости, собственно отношений. Женщина, ища сторонних отношений, обычно испытывает проблему с самооценкой, сложности проживания себя как полноценной женщины, требует признания мужчины. Если она не получает его в браке – вопрос лишь времени, когда жена начнет поиск других отношений, и сложатся ли они.

Почему женщины изменяют

Проблема женских измен возникает из-за отсутствия удовлетворения собой, какое в итоге ведет к желанию получить оценку извне. Получая внимание и признание мужчин, женщина на время испытывает подъем сил, чувствует себя полноценно. В браке даже при обоюдных чувствах супруги со временем привыкают друг к другу, женщина перестает получать ухаживания от мужа, но продолжает сильно нуждаться в них.

Здесь мы подошли к основаниям мнения, что однажды изменивший человек изменять будет всегда, а единственным верным решением является разрыв. Да, если не работать с внутренней психологической ситуацией, то проблема измен никуда не уйдет. Женщине нужно разрешить проблему со своей самооценкой, личной значимостью, способностью получать наслаждение от жизни, глубокое удовлетворение от ее женской природы.

Как простить измену жены и жить дальше?

Мужчина должен для себя понять, почему именно эту женщину он выбрал, и чем, возможно, его стратегия поведения согласуется с поведением женщины с низкой самооценкой. Что требуется, чтобы жена чувствовала себя удовлетворенной с вами?

Если эмоциональная природа вашей жены требует внимания, то муж, какой не хочет столкнуться с изменой, должен уметь слушать свою жену, давать ей выговариваться, ведь так она выплескивает свои эмоции, делится переживаниями. На сегодня многие отношения часто имеют мужскую ориентацию, партнеры живут словно друзья, деловые соратники, а женственность остается при этом нереализованной, находя выплеск только в детях, редких моментах супружеской романтики и, как в разбираемой нашей ситуации, в новых связях на стороне. Чтобы сохранить брак вам нужно научиться сохранять подлинность отношений, углублять их, что является большим трудом для обоих.

Как простить измену жены – советы психологов

Если вы долго раздумывали, нужно ли прощать измену жены, и решили идти дальше в разборе этой сложной проблемы – вам в помощь будут советы психологов. После разговора с женой, когда вы выбрали сохранение отношений и жизнь дальше вместе, вы встанете перед следующими проблемами.

Вероятно, вы станете искать причину лично в себе. Она может быть, а может, и нет. Мужчина, которому изменили, часто начинает себя здесь загонять в угол, считая себя виноватым во всем и делая вывод, что лично с ним дела обстоят не так. Забудьте об этом. Начните искать положительные подтверждения, что вы находитесь в порядке, посмотрите, как к вашей персоне относятся на работе, друзья, близкие. Вы обнаружите то, что важны им, значит, в вас присутствует много того, за что другие ценят вас.

Как простить измену жены, если у мужчины отмечается неприятие ее тела? Это нормальная реакция. Здесь нужно выждать время и лучше пройти психотерапию, чтобы на базовом уровне прожить и разрешить эти эмоции неприятия. Каждое слово жены вы начнете воспринимать как ложь, искать подвох даже в правде, пытаться раскрыть ее замыслы. Ваше недоверие будет основано на незнании, что еще жена может позволить себе. Возможно, вы даже испытаете ощущение, что она как человек вам чужда и незнакома.

Как простить измену жены?

Советы психологов на этот счет такие: есть несколько вариантов хода событий дальше. Либо вы начнете прогонять это сложное эмоциональное состояние по кругу, подозрительно относясь ко всему, сколько бы жена ни пыталась показать вам свое отношение действиями – и тогда взаимоотношения, скорее всего, распадутся, поскольку вы загоните и себя, и ее. Если спустя полгода вы обнаружили по-прежнему себя в круговороте мыслей – стоит пойти к психологу, одному выйти из круга очень сложно. Либо вы начнете общаться и обсуждать, проживать эту тему с друзьями, родными. Здесь нужно тщательно выбирать собеседника. Если человек несколько раз проживал факт измены – он не повлияет положительно на вашу ситуацию. Стоит разговаривать с тем, у кого есть опыт прохождения через измену и сохранения отношений. Он придаст вам спокойствия и уверенности, поможет распрощаться с иллюзиями, а ведь именно они составляют большую часть проблемы.

Следуя закону компенсации, если вы пожелали вернуть боль, что испытали от измены, и сейчас стараетесь сделать жене больно в ответ – верните ее наполовину меньше. Тогда вы на эмоциональном плане скомпенсируете негатив, двигаясь к уменьшению проблемы, но не раздуванию ее. 

Как выйти из кризиса

• Отказаться от роли жертвы или палача, которую диктует ситуация
• Перестать мерить все меркой прошлой или возможной в будущем неверности
• Играть активную роль, укреплять связь с партнером, вместо того чтобы жить в страхе новой измены

Остынь

Лучшее, что ты сможешь сделать, узнав об реальной измене жены по пьяне, – уйти. Пока в крови кипит бешенство можно натворить много непоправимого и станет еще хуже. Уход позволит тебе на время отстраниться от проблемы физически и успокоиться.

Нужен близкий человек, которому можно выговориться. Расскажи о случившемся, проговори проблему или напиши о том, что чувствуешь на бумаге. Ты «выплеснешь» боль и станет легче. Не нужно принимать сиюминутных бесповоротных решений и сообщать о них окружающим.

Отвлекись

Если есть возможность уйти в работу «с головой», воспользуйся ситуацией. Если друзья приглашают на рыбалку, в поход, на охоту, в спортзал, на край света – иди, смена обстановки полезна. Даже после измены жены следует заставлять себя двигаться, общаться, работать, загружай себя так, чтобы не оставалось времени на мысленное «прокручивание» ситуации в голове.

Рано или поздно проблема потребует решения, но у тебя должен быть тайм-аут на то, чтобы успокоиться и избавиться от ненужных эмоций, вызванных изменой жены. Постарайся отстраниться и не предпринимать сгоряча никаких действий. Если супруга настаивает на встрече, объясни, что когда ты будешь готов к конструктивному диалогу, то позвонишь сам.

Не «гаси» боль в выпивке – спиртное ее не ослабит и не решит проблему.

Обдумай случившееся

Когда способность мыслить ясно вернется к тебе, проанализируй произошедшее. Важно, чтобы на тебя никто не «давил» психологически и эмоции не брали верх над логикой. Подумай, что подтолкнуло жену к измене, почему от тебя отдалилась некогда близкая женщина? Что это: одиночество, разочарование или новое чувство, которое не оставит вам шансов на восстановление семьи?

Женщины, не склонные к изменам физиологически, могут решиться на такой шаг по разным причинам:

• слишком высокие требования со стороны супруга;
• неудовлетворенность в сексе;
• неверность партнера;
• тотальный контроль мужа, ревность и подозрительность;
• нехватка романтики, тепла и внимания, ощущение «ненужности».

Если у вас общие дети, постарайся, чтобы они не участвовали в выяснении отношений между взрослыми и их не «просвещали» сердобольные бабушки или всезнающие соседи. Спокойный и неторопливый анализ ситуации спустя некоторое время позволит тебе понять, что же все-таки произошло и избавит от неконструктивного стремления искать и наказывать виноватых.

Оградите личное пространство

В идеале стоит уехать куда-нибудь – не обязательно далеко, хотя бы к родным или подруге. Если ехать некуда, по крайней мере, отселите мужа или уйдите жить сами в другую комнату. Раздвиньте границы личного пространства и не пускайте в него изменника хотя бы некоторое время.

Не обвиняйте себя

«Я мало времени уделяла мужу»; «плохо/редко готовила»; «перестала следить за модой» и т. д., – так часто думают женщины, записывая чужую измену на свой счет. Мужчины же могут бесконечно просить прощения, преподносить сюрпризы и задаривать подарками. Это не сделает вашу жизнь лучше, скорее наоборот.

Нельзя отвечать положительными поступками на негативные действия партнера. Он подсознательно может почувствовать, что его любят лишь тогда, когда он неверен. То есть происходит закрепление реакции, как в случае с собакой Павлова, когда формируется что-то вроде рефлекса.

Прими решение

Когда трезвым взглядом ты оценишь случившееся и сможешь общаться с женой без упреков и оскорблений, вам придется встретиться, желательно на нейтральной территории. Спокойно выслушай объяснение супруги. Она расскажет тебе о причинах неверности, о своих чувствах и планах. Ты поймешь позицию жены и решишь, стоит ли вам продолжать отношения.

• Если женщина искренне раскаивается и просит дать ей шанс – не руби сгоряча, постарайся понять и простить, ведь каждый имеет право на ошибку. Вам придется нелегко, но если близкий человек остался действительно близким нужно приложить усилия для того, чтобы сохранить семью.
• Если же измена – не минутная слабость, не желание отомстить и не поиск разнообразия в интимной жизни, а любовь – отпусти. Глупо пытаться удержать насильно женщину, не испытывающую к тебе былых чувств, ведь она уже не с тобой ни душой, ни телом.
• Если жена обманывает уже не первый раз и просит прощения, утверждая, что дело не в тебе, задумайся – она не изменится, а тебе придется переживать эти чувства вновь и вновь.

Психологи считают, что простить измену жены и жить дальше, как ни в чем не бывало, не получится. Особенно если мужчина ревнив патологически. Тот факт, что любимая женщина находилась в чужих объятиях, приводит такого мужа в ярость, не поддающуюся контролю. Если супруги все же хотят быть вместе, им понадобится помощь семейного психолога.

Начать заново

• Понять, каковы истинные цели и желания обоих, а не просто выполнять нравственные или социальные обязательства
• Разговаривать о ценностях, на которых основана пара, признавая, что они могли измениться
• Признать обиду и страдание обманутого, но также и страдание того, кто остается в семье, отказываясь от новой любви

Стать ближе друг другу

Какие шаги можно сделать, чтобы стать ближе к друг другу?

• Разделить друг с другом ответственность за испорченные отношения и не бояться искать причины неверности в прошлом пары
• Быть готовыми услышать, чего именно искал партнер, когда совершил измену. Интересоваться его чувствами и открыто говорить о своих
• Вдвоем обсудить первоначальный «договор», на котором была основана совместная жизнь, и при необходимости внести в него поправки
• Задуматься о том, какой верности мы требуем от партнера